1 . Я хочу заняться БСФФ и проработать с ним только несколько проблем, которые очень сильно меня волнуют. А потом перестать заниматься БСФФ, когда добьюсь избавления от этих проблем.
Можно ли так?
Да можно, но часто за одной проблемой стоят более глубокие, которие их порождают. Если пройдеш все, то можно.
2. И ещё, скажите пожалуйста, как заменять расчищенное пространство, которое осталось после проработки негативных ограничивающих убеждений и проблем, позитивными утверждениями?
Просто поступать по другому, чтобы оно приносило удовольствие и так как ты хочешь.
3. У меня банальная проблема - не зеваю! =( Проговориваю некоторые аспекты по 15 минут непрерывно. Никакого зевания не наступает. Занимаюсь недавно. Это нормально?
Абсолютно. 10 раз повторяйте аспект-ключевое слово.
1. аспект-ключевое слово
2. аспект-ключевое слово
....
10. аспект-ключевое слово
4. Обязательно ли прорабатывать аспекты до зевоты?
Не обязательно. Я сейчас, если что-то прорабатываю вручную вообще единожды произношу аспект-ключевое слово. Для новичков ЖЕЛАТЕЛЬНО до зевоты, если не приходит, до 10 раз. Со временем вам станет пофиг: езсть зевание или его нету, один раз или десять. Тут опасность в том, что если ты проинесешь связку аспект-ключ слово единожды, то сам не поверишь в его срабатывание, тем самым заблокировав или поприпятсвовав работе.
5. Как правильно составлять аспекты? Я слышал что-то о том, что следует каждому аспекту противопоставлять другой с противоположным утверждением, так ли это?
Аспект - любая мысль. со временем уловишь некие детали их выписывания, но это все неважно. к каждому негативному аспекту желательно дописывать позитивный.
6. А можно ли совмещать бсфф с афирмациями и есть ли в этом смысл?
Дмитрий Леушкин не рекомендует объединять БСФФ и аффирмации, потому что это принципиально разные методы работы с подсознанием. Один внедряет (аффирмация), а БСФФ - удаляет, чистит. Поэтому Дмитрий предлагает сделать выбор: вы уж или внедряйте или удаляйте.
7. Бывают проблемы, которые взаимопересекаются. Например, отсутствие любви к себе и заниженная самооценка. Получается, что если прорабатывать эти проблемы по отдельности, то аспекты будут повторяться. Можно ли свалить это в одну проблему? Кто как вообще разбивает проблемы?
Сваливать в одну проблему можно, если объединить эти две проблему в более корневую, допустим отсутствие доверия к себе, отсутствие уверенности в себе.
А аспекты и вправду повторяются в разных проблемах, только повторно прорабатывать их смысла нет. Лучше сразу ставить плюсик напротив неё и идти к следующему аспекту.
8. А если я забыл/не смог проработать прощения в конце сессии, что делать в таком случае?
Просто проработать их с утра на след день? А потом прорабатывать новые проблемы? Или прорабатывать заново ту проблему, после которй не сделал прощения?
Заново прорабатывать не надо, но прощение-таки сделайте.
9. У меня такой вопрос, иногда после какого-то аспекта зевание прекращается, до этого зевалось после пары-тройки повторений.
Так вот когда зевание прекращаются, ты вроде долбишь аспект, и тебе прям хочется уже зевнуть, и рот уже открылся, но завершающей стадии так и не наступает. Это можно считать за зевание, или нет?
Да,можно.
10. Что если забыл провести процедуру прощения? можно на следующий день?
Можно, и даже нужно.
11. Сколько проблем можно\нужно делать оптимально в день?
Делате столько, сколько Вам удобно. В книге написано, что лучше не больше 2 часов в день уделять. Можно конечно и больше, но возможно нужен будет перерыв.
12. Если есть большая проблема, её нужно прорабатывать постоянно? или достаточно одного раза? я что-то не увидел по этому поводу ничего... .т.е. один раз я написал кластеры, проработал и всё, забыл? или чем чаще я буду это делать и больше, касаемо этой проблемы - то тем лучше?
Расписываете свою проблему на аспекты и прорабатываете один раз.
Если же через неделю Вы чувствуеие, что еще что-то осталось(это присуще крупным проблемам) выписываете новые аспекты, которые всплывут, касаемо этой проблемы.
13. Пожалуйста подскажите, нигде найти не могу. Вот я сегодня первый раз проработала одну проблему. Нужно ли мне завтра ее снова прорабатывать? или только если она снова забеспокоит тогда проработать еще раз?
Не нужно. Нужно только в тех случаях, если проблема жирная и после первой проработки продолжает беспокоить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий