Постоянное плохое настроение часто может быть вызвано физичискими причинами: невысыпание, усталость, нехватка витаминов и т.д. Не вижу смысла в данном случае поднимать себе искусственно настроение, а вот поработать над собой во время плохого настроения стоит. Это замечательная тренировка.
Допустим хочется на кого-то повысить голос или грубо ответить или что-то раздражает. Тогда надо вспоминать всё, что знаешь. И если в плохом настроении сумеешь справиться с негативом, то в хорошем его не будет вовсе.
Я уже полтора года не вспоминал об этом состоянии. Бывают редкие плохие настроения. Недавно выяснилась их причина - неизбежные маятники на пути к самосовершенствованию или перегруз информацией. Стало легче от понимания причин. На одну чашу весов вера в счастливое будущее и чистые стремления, на другую беспричинно свалившиеся непонятно откуда "несчастность, одиночество, невостребованность" и прочая чушь. Здравая самоирония. Второе по сравнению с первым вызывает просто смех. И крепнет уверенность в том, что все неизбежно будет хорошо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий