В отношениях присутствует обмен. Обобщив, можно сказать, что меняется внимание на внимание (забота, уважение, теплота...- обобщаем во внимание).
И что же происходит?
Например, появилось ощущение, что партнер мне должен, должен внимания. Еле заметное раздражение и упрек. Должники не любят кредиторов, так что внимания становится меньше с каждым упреком. Еще бы, вы каждый раз напоминаете, что партнер должен, конечно, ему хочется давать внимания меньше, вы попросту реже видитесь и созваниваетесь.
И какую ошибку делает кредитор в данном случае?
Он начинает проявлять активность. Сам звонит, сам пишет, сам инициирует контакт, иными словами дает еще больше внимания. Долг растет. У должника со временем не остается шансов отдать еще тот, первый долг.
Вы понимаете? Требуя вернуть долг - оказать внимание, вы увеличиваете долг, т.к. сами требования приравнены к тому, что вы снова оказали внимание.
По сути, должник по вниманию оказывается в тисках процентов, которые он не может отдать. И отношения рушатся, конечно, это ответственность, неприятные чувства, но все же не кабала процентов.
А можно было просто притормозить.
И при первом ощущении, что МНЕ МАЛО ВНИМАНИЯ, при первом намеке на долг, чуть отступить, не в отместку, а чуть-чуть, заняться собой. Почитать, сходить на тренировку, покататься на роликах, сходить в салон, задержаться и поработать, сделать еще что-то. Главное, сделать это естественно, не в отместку, а с пониманием того, что вы даете должник реальную возможность отдать кредит внимания.
Как сбить человека с мысли?
Бывают такие ситуации, когда собеседника нужно остановить.
Например, если декан спрашивает тебя, когда ты пересдашь хвосты за 2001 год или шеф интересуется, почему видит тебя в офисе только в день зарплаты…
Вот тогда тебе и пригодится наш следующий лайф-хак.
Чтобы сбить человека с толку, поймай тот момент, когда он хочет что-то сказать. Перед репликой твой собеседник наберёт в грудь воздуха. Увидев это, вставляй свои «пять копеек». Абсолютно не важно, что ты скажешь, но надёжнее всего задать самый дурацкий вопрос, который придёт тебе на ум. Тогда из головы собеседника точно вылетит то, что хотел сказать он.
Другой надёжный метод – завалить собеседника вопросами. Задай сразу три-четыре вопроса. После первого вопроса сделай паузу, и как только человек начнёт отвечать, вывали на него остальные.
После того, как ты сбил собеседника с толку, быстро меняй тему и уходи. Так ты сможешь продержаться до следующей сессии и зарплаты.
Например, если декан спрашивает тебя, когда ты пересдашь хвосты за 2001 год или шеф интересуется, почему видит тебя в офисе только в день зарплаты…
Вот тогда тебе и пригодится наш следующий лайф-хак.
Чтобы сбить человека с толку, поймай тот момент, когда он хочет что-то сказать. Перед репликой твой собеседник наберёт в грудь воздуха. Увидев это, вставляй свои «пять копеек». Абсолютно не важно, что ты скажешь, но надёжнее всего задать самый дурацкий вопрос, который придёт тебе на ум. Тогда из головы собеседника точно вылетит то, что хотел сказать он.
Другой надёжный метод – завалить собеседника вопросами. Задай сразу три-четыре вопроса. После первого вопроса сделай паузу, и как только человек начнёт отвечать, вывали на него остальные.
После того, как ты сбил собеседника с толку, быстро меняй тему и уходи. Так ты сможешь продержаться до следующей сессии и зарплаты.
Обзор техник для работы над собой - BSFF-EFT-Аспектика
Я попытался сгруппировать их по принципу конечного продукта, однако оборотная сторона работы с целями всегда освобождение от страхов, блоков, мешающих их достичь, так что то, что работает с травмами, можно применять и для целей.
Итак, то, что заточено под освобождение от негатива (выстраиваю в порядке появления в России и усложнения):
БСФФ (bsff (be set free fast=стань свободным быстро)) – техника депрограммирования американского психиатра Ларри Нимса. Как работает: зачитывается вслух инструкция подсознанию лечить аспекты проблемы с кодовым словом, выписываются все аспекты проблемы (все, что беспокоит, все чувства, все мысли по этому поводу) и «прибиваются» этим словом, пока не станет скучно. Например, проблема ожирения. «Меня бесит, что я толстая – Чепуха», «Я чувствую себя обиженной, когда мне говорят, что я толстая- Чепуха», «Я боюсь, что меня никто не полюбит, потому что я толстая- Чепуха», «Ненавижу худых людей- Чепуха» и так далее.
BSFF хороша для работы над собой на начальных этапах, работает неглубоко и изменения не слишком стойкие, зато из плюсов – то, что довольно крышеснос можно уладить за несколько минут, и, конечно, огромный плюс – выписывая аспекты проблемы, можно снять внимание с верхних наслоений и вспомнить какие-нибудь травмирующие детские эпизоды – вот Вам и готовый материал для более глубокой работы. Еще одно преимущество – BSFF можно делать где угодно. Не обязательно произносить аспекты вслух, можно тихонько бубнить под нос где-нибудь в метро или стоя в очереди.
скачать книгу о BSFF можно по ссылке: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian...
ЕФТ (EFT (emorional freedom technic=техника эмоциональной свободы Гарри Крэйга)). Это уже если и в метро, то только сидя – так как в технике заняты обе руки. EFT, как и BSFF, относится к меридианным терапиям, основанным на акупрессуре (легкому постукиванию по акупунктурным точкам). Просто в BSFF это убрали (возможно, что и зря, возможно, поэтому и эффект нестойкий J)). В EFT используются несколько точек на лице и на руке, они простукиваются в сочетании с многоразовым произнесением определенной формулы, включающей какой-либо аспект проблемы. EFT можно использовать как для снятия головной боли, так и для лечения самых тяжелых психологических травм.
Единственный недостаток на мой взгляд – скучность техники. Ведь тяжелые проблемы, по мере всплывания их новых аспектов, можно простукивать часами, днями и неделями. Однако, судя по всему, это того стоит. Известны случаи излечения с помощью EFT от рака и многих других серьезных заболеваний. С помощью EFT также возможно вспомнить начальную травмирующую ситуацию.
Здесь можно найти историю, как Маша Беннет, тренер EFT, работала с заключенной тюрьмы в Великобритании, женщиной, пережившей немыслимое детство и сидевшей на героине,
Одна из моих самых любимых техник - Аспектика Живорада Славинского. В данном случае «аспект» – это сама проблема, которая берется в работу как отдельный аспект личности. И более того, как наш союзник, который хочет для нас чего-то хорошего. В сессии выясняется, что же этот аспект таки хочет, затем эта ситуация создается искусственно - проигрывается в воображении. Шаг за шагом, выявляются и проигрываются все более высокие цели, и в итоге мы приходим к Пустоте или чему-то близкому к ней. Вначале цели бывают негативные, вплоть до того, что убить кого-нибудь, всех на свете или себя, а затем
Минус техники – не всякий с легкостью сможет контактировать со своим подсознанием = получать ответы от аспекта. Однако попробовать (и, если не получилось, попробовать не один раз, а и два, и три, и четыре!!!!) стоит. У меня лично, несмотря на давно налаженный к тому моменту контакт с подсознанием, все пошло раза так с восьмого. Техника отлично работает со страхами (любого размера), фобиями.
Итак, то, что заточено под освобождение от негатива (выстраиваю в порядке появления в России и усложнения):
БСФФ (bsff (be set free fast=стань свободным быстро)) – техника депрограммирования американского психиатра Ларри Нимса. Как работает: зачитывается вслух инструкция подсознанию лечить аспекты проблемы с кодовым словом, выписываются все аспекты проблемы (все, что беспокоит, все чувства, все мысли по этому поводу) и «прибиваются» этим словом, пока не станет скучно. Например, проблема ожирения. «Меня бесит, что я толстая – Чепуха», «Я чувствую себя обиженной, когда мне говорят, что я толстая- Чепуха», «Я боюсь, что меня никто не полюбит, потому что я толстая- Чепуха», «Ненавижу худых людей- Чепуха» и так далее.
BSFF хороша для работы над собой на начальных этапах, работает неглубоко и изменения не слишком стойкие, зато из плюсов – то, что довольно крышеснос можно уладить за несколько минут, и, конечно, огромный плюс – выписывая аспекты проблемы, можно снять внимание с верхних наслоений и вспомнить какие-нибудь травмирующие детские эпизоды – вот Вам и готовый материал для более глубокой работы. Еще одно преимущество – BSFF можно делать где угодно. Не обязательно произносить аспекты вслух, можно тихонько бубнить под нос где-нибудь в метро или стоя в очереди.
скачать книгу о BSFF можно по ссылке: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian...
ЕФТ (EFT (emorional freedom technic=техника эмоциональной свободы Гарри Крэйга)). Это уже если и в метро, то только сидя – так как в технике заняты обе руки. EFT, как и BSFF, относится к меридианным терапиям, основанным на акупрессуре (легкому постукиванию по акупунктурным точкам). Просто в BSFF это убрали (возможно, что и зря, возможно, поэтому и эффект нестойкий J)). В EFT используются несколько точек на лице и на руке, они простукиваются в сочетании с многоразовым произнесением определенной формулы, включающей какой-либо аспект проблемы. EFT можно использовать как для снятия головной боли, так и для лечения самых тяжелых психологических травм.
Единственный недостаток на мой взгляд – скучность техники. Ведь тяжелые проблемы, по мере всплывания их новых аспектов, можно простукивать часами, днями и неделями. Однако, судя по всему, это того стоит. Известны случаи излечения с помощью EFT от рака и многих других серьезных заболеваний. С помощью EFT также возможно вспомнить начальную травмирующую ситуацию.
Здесь можно найти историю, как Маша Беннет, тренер EFT, работала с заключенной тюрьмы в Великобритании, женщиной, пережившей немыслимое детство и сидевшей на героине,
Одна из моих самых любимых техник - Аспектика Живорада Славинского. В данном случае «аспект» – это сама проблема, которая берется в работу как отдельный аспект личности. И более того, как наш союзник, который хочет для нас чего-то хорошего. В сессии выясняется, что же этот аспект таки хочет, затем эта ситуация создается искусственно - проигрывается в воображении. Шаг за шагом, выявляются и проигрываются все более высокие цели, и в итоге мы приходим к Пустоте или чему-то близкому к ней. Вначале цели бывают негативные, вплоть до того, что убить кого-нибудь, всех на свете или себя, а затем
Минус техники – не всякий с легкостью сможет контактировать со своим подсознанием = получать ответы от аспекта. Однако попробовать (и, если не получилось, попробовать не один раз, а и два, и три, и четыре!!!!) стоит. У меня лично, несмотря на давно налаженный к тому моменту контакт с подсознанием, все пошло раза так с восьмого. Техника отлично работает со страхами (любого размера), фобиями.
Зевание в БСФФ
По-поводу зевания. У меня появился прогрес. После одноразовой проработки негативного чувства если подожнать хотя-бы минуту-две, а тогда по стараться по думать о том что прорабатывал, вспомнить то чувство - сразу зеваю. Но во время повторений, сука, ни в какую.
Видмо, моя особенность. Хотя вероятно, это и потом изменится.
Возникали такие мысли что раз я об этом рассказал то зеваться перестанет - сраз в проработку.
Еще о результатах. Понял то что проблемы мои совсем не такие. А все это было накладками иллюзий. Начал прорабатывать личностные кластеры из книги и уже полноценно чувствовал их в себе - когда я сначала пробовал это делать, я их вообще не понимал. Совершенно изменил отношение к своим проблемам. Старые глупости при попадании в старые обстановки теперь вызывают в лучшем случае смех. Иногда просто бесит, КАК ЖЕ Я МОГ РАНЬШЕ ВООБЩЕ такой фигней страдать.
Так же я заметил, очень полезно всем кто поработал хотя бы месяц-два перечитать книжку БСФФ по-новой. Я в ней столько нового понял, хорошо увеличил понимание того, как же работает система. Оказалось все гораздо проще, чем я себе представлял.
Уже ПОЧТИ верю в то что система у меня работает. Сегодня упорно прорабатывал сомнения в этом. Сейчас, опять же, настал пофигизм и апатия. Боюсь потерпеть маятник вечером.
Видмо, моя особенность. Хотя вероятно, это и потом изменится.
Возникали такие мысли что раз я об этом рассказал то зеваться перестанет - сраз в проработку.
Еще о результатах. Понял то что проблемы мои совсем не такие. А все это было накладками иллюзий. Начал прорабатывать личностные кластеры из книги и уже полноценно чувствовал их в себе - когда я сначала пробовал это делать, я их вообще не понимал. Совершенно изменил отношение к своим проблемам. Старые глупости при попадании в старые обстановки теперь вызывают в лучшем случае смех. Иногда просто бесит, КАК ЖЕ Я МОГ РАНЬШЕ ВООБЩЕ такой фигней страдать.
Так же я заметил, очень полезно всем кто поработал хотя бы месяц-два перечитать книжку БСФФ по-новой. Я в ней столько нового понял, хорошо увеличил понимание того, как же работает система. Оказалось все гораздо проще, чем я себе представлял.
Уже ПОЧТИ верю в то что система у меня работает. Сегодня упорно прорабатывал сомнения в этом. Сейчас, опять же, настал пофигизм и апатия. Боюсь потерпеть маятник вечером.
Про наши установки
Установки — это наше все. Они поддерживают стратегические линии и способствуют достижению целей (благодаря концентрации усилий на определенных вещах с помощью наших мощных подсознательных ресурсов :)). Выбор в режиме реального времени не дает, на мой взгляд, такого эффекта, так как с помощью него сложнее идти к определенной цели. Просто у установок свои задачи — более глобальные. Например, «Мне всегда везет», «Деньги приходят легко и часто», «Я блестяще выступаю перед аудиторией». Другое дело, что некоторым удается жить проще, формируя установки как-то походя, что-ли, а некоторым нужно программирование в альфа-уровне ).
И под конец моей небольшой лекции — прекрасный пример из собственной жизни. Однажды мне надо было пообщаться с одним неплохо знакомым человеком на тему одного мероприятия, в котором я собирался поучаствовать. Я хотел ненавязчиво узнать, что он думает и не собирается ли присоединиться. Но я хорошо знал, что такая вроде простецкая задача мне так легко не дастся — были кое-какие доп. факторы, в результате чего я как ни пробовал заговорить, получалась какая-то навязчивая фигня с очевидным (по крайней мере, для меня) прицелом затянуть этого человека в свои планы. А поговорить было важно, прям капец. Наконец я решил бросить эту затею и занялся делом всерьез. Благо, время не поджимало.
Если кто-то читал Синельникова, то, наверное, знает, что такое его метод намерения. В двух словах — модифицированные установки. Я быстро взял его на вооружение — сформулировал то, что было нужно, и стал это дело укоренять. (По грандиозности эффекта установка была просто умереть — не встать: «Я общаюсь с ... на тему ... в наилучшее время и в наилучшем месте. Это доставляет нам радость и удовольствие» — последняя фраза — это чисто Синельниковская фича, которая потом оказалась ого-го как кстати.)
В общем, повторял я это дело где-то с полгода... Вспоминалось когда по несколько раз в день, когда пореже — но постоянно. И ненавязчиво, что важно. Такие суперпозитивные слова и самому ведь приятно повторять :).
И вот однажды мы вдвоем возвращаемся с одного ответственно выполненного мероприятия (не того самого, правда.. ;). И разговариваем на всякие темы, так как идем пешком, а идти порядочно. Идем... Разговариваем... И вдруг на меня, словно снег на голову (а вокруг ранняя осень и зеленеющая травка), сваливается озарение, что мы сейчас говорим как раз на ту тему, о которую я в свое время столько раз ломал зубы! Причем настолько естественно, легко и вообще весело, что я чуть не подскочил. У вас было такое, когда над чем-то работаешь, работаешь, работаешь, а потом — рраз!! — и оно вдруг заработало?! Вот у меня ощущение было такое же.
Словом, метод я после этого зауважал безмерно и вот ищу, для чего бы еще его применить :).
P.S. Пока писал это все, чуть не забыл, что наша тема — установки.
И под конец моей небольшой лекции — прекрасный пример из собственной жизни. Однажды мне надо было пообщаться с одним неплохо знакомым человеком на тему одного мероприятия, в котором я собирался поучаствовать. Я хотел ненавязчиво узнать, что он думает и не собирается ли присоединиться. Но я хорошо знал, что такая вроде простецкая задача мне так легко не дастся — были кое-какие доп. факторы, в результате чего я как ни пробовал заговорить, получалась какая-то навязчивая фигня с очевидным (по крайней мере, для меня) прицелом затянуть этого человека в свои планы. А поговорить было важно, прям капец. Наконец я решил бросить эту затею и занялся делом всерьез. Благо, время не поджимало.
Если кто-то читал Синельникова, то, наверное, знает, что такое его метод намерения. В двух словах — модифицированные установки. Я быстро взял его на вооружение — сформулировал то, что было нужно, и стал это дело укоренять. (По грандиозности эффекта установка была просто умереть — не встать: «Я общаюсь с ... на тему ... в наилучшее время и в наилучшем месте. Это доставляет нам радость и удовольствие» — последняя фраза — это чисто Синельниковская фича, которая потом оказалась ого-го как кстати.)
В общем, повторял я это дело где-то с полгода... Вспоминалось когда по несколько раз в день, когда пореже — но постоянно. И ненавязчиво, что важно. Такие суперпозитивные слова и самому ведь приятно повторять :).
И вот однажды мы вдвоем возвращаемся с одного ответственно выполненного мероприятия (не того самого, правда.. ;). И разговариваем на всякие темы, так как идем пешком, а идти порядочно. Идем... Разговариваем... И вдруг на меня, словно снег на голову (а вокруг ранняя осень и зеленеющая травка), сваливается озарение, что мы сейчас говорим как раз на ту тему, о которую я в свое время столько раз ломал зубы! Причем настолько естественно, легко и вообще весело, что я чуть не подскочил. У вас было такое, когда над чем-то работаешь, работаешь, работаешь, а потом — рраз!! — и оно вдруг заработало?! Вот у меня ощущение было такое же.
Словом, метод я после этого зауважал безмерно и вот ищу, для чего бы еще его применить :).
P.S. Пока писал это все, чуть не забыл, что наша тема — установки.
СиМ. Значимое дополнение.
Как уже отмечалось, призыв обратиться к себе в поисках ответов отнюдь не нов. Более того, в наше время его можно услышать довольно часто. Вот только не всегда понятно как сделать это «общение» с собой достаточно эффективным…
Мы сейчас не говорим о том виде консультирования, в котором человеку предлагается взгляд на его проблемы или задачи со стороны другого, пусть более опытного человека, а затем ему преподносится экспертное решение или совет. Это уже обсуждалось в основной статье.
Практически все «продвинутые» психологи или коучи используют задавание вопросов для того, чтобы обратить человека внутрь самого себя для поиска решения или ответа. И часто, задумавшись над правильно заданным вопросом, человек получает то, ради чего он обратился за профессиональной помощью.
Но, как правило, нюанс заключается в том, что проблема не может быть разрешена на том уровне, на котором она возникла. И «беседа» на уровне сознания обычно не может привести к удовлетворительному решению или результату. Обычно это заканчивается тем, что человек ходит в своих рассуждениях по «замкнутому кругу».
А, если ведущему удается убедить или "продавить" собеседника (что нередкость), то, в последствии он сталкивается с такими явлениями как «откат», «самосаботаж» или «сопротивление».
Уникальность Символического Моделирования заключается в том, что после определения основного запроса, человек, используя фокусирование, отправляется в путешествие по собственному пространству метафор, отыскивая в нем ответы на свои вопросы. Такое путешествие можно смело сравнить с общением человека с собственным «бессознательным», в котором эти ответы находятся.
Роль оператора, в данном процессе, сводится по большей части к тому, чтобы не мешать его протеканию, а также помогать человеку фокусироваться и продвигаться по метафорическому ландшафту, давая обратную связь.
Причем, учитывая реалии мировоззрения современного общества «не мешать» иногда оказывается не так уж и просто. Когда оператор «ведет» человека «чисто», у последнего может создаваться впечатление полного погружения в создаваемую им метафору, а роль оператора часто остается незамеченной.
Ярким примером может служить сессия, после которой клиентка сказала мне, что где-то посредине она неожиданно «отметила меня сидящего тут» и очень удивилась тому «что это он здесь делает?», после чего она продолжила свое исследование пространства метафор. Это при том, что я достаточно плотно общался с ней, используя синтаксис Чистого Языка.
Обращение к метафоре позволяет выявить все значимые нюансы и возможные проблемы или противоречия в ситуации, с которой происходит работа, не погружаясь при этом в частности и не поднимая большое количество отдельных моментов для детальной проработки. При этом не надо гадать есть ли здесь что-то еще и не осталось ли что-либо «непроработанным», поскольку все, что необходимо проявляется само собой по ходу развития событий. Ну, а решениям, которые человек находит в той или иной ситуации может позавидовать любой оператор, имеющий в арсенале бессчетное количество техник.
В этом плане вспоминается такой интересный момент. Клиентка определила одно свое чувство, которое вдруг проявилось и явно мешало «продвижению» - как черный плащ, сжимающий ее тело от шеи до ног. Ей хотелось его снять, но она не могла. Затем она выяснила, что плащ можно снять в хижине, которая проявилась неподалеку. Но вот зайти в эту хижину в этом черном плаще было нельзя. Решение появилось само, как будь-то из неоткуда. Нужно было изменить цвет плаща с черного на красный. После чего можно было беспрепятственно попасть внутрь хижины. Так она и поступила. Уже будучи внутри она сняла сам плащ. После этого ее «путешествие» было продолжено.
Самое удивительное в СиМ заключается в том, что после таких вот, казалось бы, на первый взгляд, «виртуальных» прогулок, человек действительно находит ответы, которые искал, или разрешает проблемы, которые мешали ему в жизни.
Иногда происходит так, что изменения остаются незамеченными и через какой-то промежуток времени человек вдруг понимает, что его жизнь изменилась. Но чаще значимые изменения наблюдаются непосредственно после окончания сеанса.
Если вы решите что-то поменять либо улучшить в своей жизни, рекомендую вам обратить пристальное внимание на Символическое Моделирование. Как на простой, экологичный и эффективный метод совершенствования и изучения себя.
Мы сейчас не говорим о том виде консультирования, в котором человеку предлагается взгляд на его проблемы или задачи со стороны другого, пусть более опытного человека, а затем ему преподносится экспертное решение или совет. Это уже обсуждалось в основной статье.
Практически все «продвинутые» психологи или коучи используют задавание вопросов для того, чтобы обратить человека внутрь самого себя для поиска решения или ответа. И часто, задумавшись над правильно заданным вопросом, человек получает то, ради чего он обратился за профессиональной помощью.
Но, как правило, нюанс заключается в том, что проблема не может быть разрешена на том уровне, на котором она возникла. И «беседа» на уровне сознания обычно не может привести к удовлетворительному решению или результату. Обычно это заканчивается тем, что человек ходит в своих рассуждениях по «замкнутому кругу».
А, если ведущему удается убедить или "продавить" собеседника (что нередкость), то, в последствии он сталкивается с такими явлениями как «откат», «самосаботаж» или «сопротивление».
Уникальность Символического Моделирования заключается в том, что после определения основного запроса, человек, используя фокусирование, отправляется в путешествие по собственному пространству метафор, отыскивая в нем ответы на свои вопросы. Такое путешествие можно смело сравнить с общением человека с собственным «бессознательным», в котором эти ответы находятся.
Роль оператора, в данном процессе, сводится по большей части к тому, чтобы не мешать его протеканию, а также помогать человеку фокусироваться и продвигаться по метафорическому ландшафту, давая обратную связь.
Причем, учитывая реалии мировоззрения современного общества «не мешать» иногда оказывается не так уж и просто. Когда оператор «ведет» человека «чисто», у последнего может создаваться впечатление полного погружения в создаваемую им метафору, а роль оператора часто остается незамеченной.
Ярким примером может служить сессия, после которой клиентка сказала мне, что где-то посредине она неожиданно «отметила меня сидящего тут» и очень удивилась тому «что это он здесь делает?», после чего она продолжила свое исследование пространства метафор. Это при том, что я достаточно плотно общался с ней, используя синтаксис Чистого Языка.
Обращение к метафоре позволяет выявить все значимые нюансы и возможные проблемы или противоречия в ситуации, с которой происходит работа, не погружаясь при этом в частности и не поднимая большое количество отдельных моментов для детальной проработки. При этом не надо гадать есть ли здесь что-то еще и не осталось ли что-либо «непроработанным», поскольку все, что необходимо проявляется само собой по ходу развития событий. Ну, а решениям, которые человек находит в той или иной ситуации может позавидовать любой оператор, имеющий в арсенале бессчетное количество техник.
В этом плане вспоминается такой интересный момент. Клиентка определила одно свое чувство, которое вдруг проявилось и явно мешало «продвижению» - как черный плащ, сжимающий ее тело от шеи до ног. Ей хотелось его снять, но она не могла. Затем она выяснила, что плащ можно снять в хижине, которая проявилась неподалеку. Но вот зайти в эту хижину в этом черном плаще было нельзя. Решение появилось само, как будь-то из неоткуда. Нужно было изменить цвет плаща с черного на красный. После чего можно было беспрепятственно попасть внутрь хижины. Так она и поступила. Уже будучи внутри она сняла сам плащ. После этого ее «путешествие» было продолжено.
Самое удивительное в СиМ заключается в том, что после таких вот, казалось бы, на первый взгляд, «виртуальных» прогулок, человек действительно находит ответы, которые искал, или разрешает проблемы, которые мешали ему в жизни.
Иногда происходит так, что изменения остаются незамеченными и через какой-то промежуток времени человек вдруг понимает, что его жизнь изменилась. Но чаще значимые изменения наблюдаются непосредственно после окончания сеанса.
Если вы решите что-то поменять либо улучшить в своей жизни, рекомендую вам обратить пристальное внимание на Символическое Моделирование. Как на простой, экологичный и эффективный метод совершенствования и изучения себя.
Случайно найдено про BSFF, PEAT и НЛП
Насчет BSFF - краткая схема техники bsff.
Техника работает, но на уровне эмоций. Старайтесь это учитывать во время проработок. В особенности, при проработке проблемы, корнем которой являются приятные ощущения и эмоции (Да-да, бывает и такое..).. Вы можете просто "обрубить" эмоциональную составляющую похожих жизненных аспектов. А вам это надо..?
Тут советовали PEAT.. Вещь мощная, но с ним главное не перебарщивать. У некоторых заядлых PEAT'чиков после долгой работы появился абсолютный пофигизм ну просто на все, в том числе и на вещи жизненно необходимые. Возможно они без эмоциональной нагрузки являются и кажутся глупыми, но это не повод на них забивать, или тебе путь в монастырь. Есть конечно индивидуумы, которые в состоянии полного безразличия к окружающему их обществу живут не хуже чем раньше, но их меньшинство. В общем, пока ты в социуме - думай что прорабатываешь, иначе опустишься ниже плинтуса.
И кстати, по поводу прививания убеждений - хорошая тема. Мое мнение насчет НЛП - оно работает на поверхности сознания, уж больно нестабильные результаты. Тут можно аутотренинг попробовать, с ним вроде понадежнее результат. Опять же, ИМХО.
Техника работает, но на уровне эмоций. Старайтесь это учитывать во время проработок. В особенности, при проработке проблемы, корнем которой являются приятные ощущения и эмоции (Да-да, бывает и такое..).. Вы можете просто "обрубить" эмоциональную составляющую похожих жизненных аспектов. А вам это надо..?
Тут советовали PEAT.. Вещь мощная, но с ним главное не перебарщивать. У некоторых заядлых PEAT'чиков после долгой работы появился абсолютный пофигизм ну просто на все, в том числе и на вещи жизненно необходимые. Возможно они без эмоциональной нагрузки являются и кажутся глупыми, но это не повод на них забивать, или тебе путь в монастырь. Есть конечно индивидуумы, которые в состоянии полного безразличия к окружающему их обществу живут не хуже чем раньше, но их меньшинство. В общем, пока ты в социуме - думай что прорабатываешь, иначе опустишься ниже плинтуса.
И кстати, по поводу прививания убеждений - хорошая тема. Мое мнение насчет НЛП - оно работает на поверхности сознания, уж больно нестабильные результаты. Тут можно аутотренинг попробовать, с ним вроде понадежнее результат. Опять же, ИМХО.
Трансерфинг реальности отзывы-2
Интернет кишит различного рода отзывами по данной тематике. Вы с легкостью сможете найти отзывы по ТС на форуме трансерфинга. Трансерфинг отзывы неподготовленных людей способны удивить и поразить до глубины души. Дело в том, что то, что обычные люди называют чудом, для тех, кто скачал и прочитал книги Вадима Зеланда абсолютно привычные и нормальные явления. Они с легкостью материализуют себе автобусы, солнечную погоду, а самые умелые умудряются получать и некоторые суммы денег. Да, отзывы преимущественно позитивные, однако с легкостью можно найти и прочитать о том, как неожиданно на людей наваливались неприятности и те, считая их неприятностями, попадали на негативные линии жизни, после чего следовала целая череда проблем. Некоторые люди пишут об исполнении своих самых заветных желаний, о материальном благополучии , о восстановлении и улучшении отношений с родными и близкими.
Стоит отметить, что спустя некоторое время даже опытные трансерферы попадают в ловушку, когда кажется что трансерфинг реальности не работает и тогда отзывы играют очень важную и иногда решающую роль. Они снова придают уверенность в действенности техники и расворяют все сомнения. Которые в любом случае образуются по прошествии некоторого времени. Так что обязательно прочитайте отзывы о трансерфинге реальности не только перед тем как скачать книги Вадима Зеланда, но и после того, как прочитаете и будете владеть этой потрясающей техникой.
Стоит отметить, что спустя некоторое время даже опытные трансерферы попадают в ловушку, когда кажется что трансерфинг реальности не работает и тогда отзывы играют очень важную и иногда решающую роль. Они снова придают уверенность в действенности техники и расворяют все сомнения. Которые в любом случае образуются по прошествии некоторого времени. Так что обязательно прочитайте отзывы о трансерфинге реальности не только перед тем как скачать книги Вадима Зеланда, но и после того, как прочитаете и будете владеть этой потрясающей техникой.
Символическое Моделирование или Пространство метафор. Часть 1.
Начало.
Мое первое знакомство с Символическим Моделированием (СиМ) произошло достаточно буднично и не предвещало ничего особенного. Посудите сами: сидят люди и говорят что-то непонятное, один повторяет за другим фразы и задает глупые вопросы, причем тянется это как резина медленно и ничего не происходит. Ну или почти ничего. :) Потому как в один прекрасный момент происходит нечто неуловимое и один из «собеседников» изумленно меняется в лице, приобретающем смешанное выражение радости и изумления и с восторгом сообщает, что изменилось нечто, что тревожило или еще каким-то боком задевало его чуть ли не полжизни.
Сейчас пересматривая эти сессии, я вижу бездонное количество интересного материала.
СиМ является для меня явственным продолжением клиент-центрированного подхода к психотерапии обучению и личностному росту Карла Роджерса.
В основе СиМ лежит Чистый Язык – методология, смоделированная с одного новозеландского интуитивного гения психотерапии Дэвида Гроува. Само моделирование было осуществлено двумя НЛПерами Пенни Томпкинс и Джеймсом Лоули. После «выявления» модели Чистого языка и на его основе была разработана технология СиМ.
Немного теории
С детства нам знакомо такое понятие как сказка. Со сказкой связано не только детство. Вся жизнь человека наполнена метафорами. Взять хотя бы первый абзац данной статьи. :)
И мы не только употребляем метафоры как фигуры речи. Мы живем в полном соответствии с внутренними метафорами.
Есть одно известное выражение «Карта не территория».
Это высказывание принадлежит перу Альфреда Коржибского и полностью оно звучит так: «Карта - это не территория, модель мира - не сам мир, но карта СТРУКТУРНО подобна территории, и в этом ее польза».
Человек не может вместить в себя весь мир, поэтому он строит карту этого мира. Метафора является такой картой, которая позволяет сказать о многом достаточно кратко и одновременно концентрирует в себе большое количество «скрытой» информации.
"Во всех аспектах жизни... мы определяем нашу реальность в виде метафор и затем действуем исходя из этих метафор. Мы делаем выводы, ставим цели, даем обязательства и реализуем планы, основываясь отчасти на том, как мы структурируем наш опыт, сознательно и бессознательно, через метафоры."
Лакофф, Дж. и Джонсон, М., "Метафоры, которыми мы живем"
Эти внутренние метафоры не являются произвольными - они имеют внутреннюю логику, которая сохраняется на протяжении времени и которой подчинены действия индивида.
Самое интересное заключается в том, что когда меняется базовая метафора человека – то меняются его представления о мире, меняются решения и выводы, и, наконец, меняются предпринимаемые им действия, а значит и сам мир.
По своей сути СиМ и является тем уникальным инструментом, с помощью которого человек может найти и определить свои базовые метафоры, а также позволить им измениться в желаемую сторону.
Мое первое знакомство с Символическим Моделированием (СиМ) произошло достаточно буднично и не предвещало ничего особенного. Посудите сами: сидят люди и говорят что-то непонятное, один повторяет за другим фразы и задает глупые вопросы, причем тянется это как резина медленно и ничего не происходит. Ну или почти ничего. :) Потому как в один прекрасный момент происходит нечто неуловимое и один из «собеседников» изумленно меняется в лице, приобретающем смешанное выражение радости и изумления и с восторгом сообщает, что изменилось нечто, что тревожило или еще каким-то боком задевало его чуть ли не полжизни.
Сейчас пересматривая эти сессии, я вижу бездонное количество интересного материала.
СиМ является для меня явственным продолжением клиент-центрированного подхода к психотерапии обучению и личностному росту Карла Роджерса.
В основе СиМ лежит Чистый Язык – методология, смоделированная с одного новозеландского интуитивного гения психотерапии Дэвида Гроува. Само моделирование было осуществлено двумя НЛПерами Пенни Томпкинс и Джеймсом Лоули. После «выявления» модели Чистого языка и на его основе была разработана технология СиМ.
Немного теории
С детства нам знакомо такое понятие как сказка. Со сказкой связано не только детство. Вся жизнь человека наполнена метафорами. Взять хотя бы первый абзац данной статьи. :)
И мы не только употребляем метафоры как фигуры речи. Мы живем в полном соответствии с внутренними метафорами.
Есть одно известное выражение «Карта не территория».
Это высказывание принадлежит перу Альфреда Коржибского и полностью оно звучит так: «Карта - это не территория, модель мира - не сам мир, но карта СТРУКТУРНО подобна территории, и в этом ее польза».
Человек не может вместить в себя весь мир, поэтому он строит карту этого мира. Метафора является такой картой, которая позволяет сказать о многом достаточно кратко и одновременно концентрирует в себе большое количество «скрытой» информации.
"Во всех аспектах жизни... мы определяем нашу реальность в виде метафор и затем действуем исходя из этих метафор. Мы делаем выводы, ставим цели, даем обязательства и реализуем планы, основываясь отчасти на том, как мы структурируем наш опыт, сознательно и бессознательно, через метафоры."
Лакофф, Дж. и Джонсон, М., "Метафоры, которыми мы живем"
Эти внутренние метафоры не являются произвольными - они имеют внутреннюю логику, которая сохраняется на протяжении времени и которой подчинены действия индивида.
Самое интересное заключается в том, что когда меняется базовая метафора человека – то меняются его представления о мире, меняются решения и выводы, и, наконец, меняются предпринимаемые им действия, а значит и сам мир.
По своей сути СиМ и является тем уникальным инструментом, с помощью которого человек может найти и определить свои базовые метафоры, а также позволить им измениться в желаемую сторону.
Причины плохого настроения
Постоянное плохое настроение часто может быть вызвано физичискими причинами: невысыпание, усталость, нехватка витаминов и т.д. Не вижу смысла в данном случае поднимать себе искусственно настроение, а вот поработать над собой во время плохого настроения стоит. Это замечательная тренировка.
Допустим хочется на кого-то повысить голос или грубо ответить или что-то раздражает. Тогда надо вспоминать всё, что знаешь. И если в плохом настроении сумеешь справиться с негативом, то в хорошем его не будет вовсе.
Я уже полтора года не вспоминал об этом состоянии. Бывают редкие плохие настроения. Недавно выяснилась их причина - неизбежные маятники на пути к самосовершенствованию или перегруз информацией. Стало легче от понимания причин. На одну чашу весов вера в счастливое будущее и чистые стремления, на другую беспричинно свалившиеся непонятно откуда "несчастность, одиночество, невостребованность" и прочая чушь. Здравая самоирония. Второе по сравнению с первым вызывает просто смех. И крепнет уверенность в том, что все неизбежно будет хорошо.
Допустим хочется на кого-то повысить голос или грубо ответить или что-то раздражает. Тогда надо вспоминать всё, что знаешь. И если в плохом настроении сумеешь справиться с негативом, то в хорошем его не будет вовсе.
Я уже полтора года не вспоминал об этом состоянии. Бывают редкие плохие настроения. Недавно выяснилась их причина - неизбежные маятники на пути к самосовершенствованию или перегруз информацией. Стало легче от понимания причин. На одну чашу весов вера в счастливое будущее и чистые стремления, на другую беспричинно свалившиеся непонятно откуда "несчастность, одиночество, невостребованность" и прочая чушь. Здравая самоирония. Второе по сравнению с первым вызывает просто смех. И крепнет уверенность в том, что все неизбежно будет хорошо.
Книга Турбо-суслик
Стала читать книгу Турбо-суслик по совету подруги, которую от нее "колбасит" и вообще, по ее словам, помогает. Сначала нравилось, даже захватывало и обнадеживало. Но когда я дошла до абзаца, в котором пояснялось, что инструкции надо получать из подсознания автора... Вы меня конечно извините, эта книга для практикующих шизофреников, к коим я не отношусь. После данного абзаца как-то автоматически обосрался весь тот интересный материал, который был подан достаточно хорошо в начале книги.
И еще. Автор книги не открыл ровным счетом ничего нового. Те же самые идеи, только более емко обоснованно и правдоподобно некогда излагал Жикаренцев, который впрочем к концу серии книг тоже поисписался и скатился в полный бред.
в отличии от книг того самого Жикаренцева, эта книга - это не список идей, а практика. Подсознание - момент скользкий, но никому еще не мешающий.
Я не пытаюсь тут "демонстративно топнуть ножкой". Просто я хочу, чтобы люди видели, что есть и такое мнение по поводу этой книги. Чем больше мнений по обсуждаемому вопросу собрано в одном месте, тем больше пользы от его обсуждения.
Под адекватностью материала я понимаю преобладание рационального содержания в материале над иррациональным. Вы же не будете отрицать, что большинству людей, когда речь идет о применении какой-то системы на практике, более понятны логичные рациональные доводы, чем какие-то весьма спортные постулаты из области фантастики. Вот и всё.
И еще. Автор книги не открыл ровным счетом ничего нового. Те же самые идеи, только более емко обоснованно и правдоподобно некогда излагал Жикаренцев, который впрочем к концу серии книг тоже поисписался и скатился в полный бред.
в отличии от книг того самого Жикаренцева, эта книга - это не список идей, а практика. Подсознание - момент скользкий, но никому еще не мешающий.
Я не пытаюсь тут "демонстративно топнуть ножкой". Просто я хочу, чтобы люди видели, что есть и такое мнение по поводу этой книги. Чем больше мнений по обсуждаемому вопросу собрано в одном месте, тем больше пользы от его обсуждения.
Под адекватностью материала я понимаю преобладание рационального содержания в материале над иррациональным. Вы же не будете отрицать, что большинству людей, когда речь идет о применении какой-то системы на практике, более понятны логичные рациональные доводы, чем какие-то весьма спортные постулаты из области фантастики. Вот и всё.
Как, наконец, стать счастливым?
Во-первых, составить список причин, которые мешают достижения счастья, внимательно изучить его, а потом выбросить. Составить новый список, который должен состоять из одного слова : "Я". Как только придет осознание, что никто меня не может заставить делать что-либо против воли, придет и чувство легкости, что все можно придумать и построить в своей жизни самому. А вместе с этим придет и любовь к себе как к автору всех своих начинаний. Ведь это так классно понимать:"Все зависит от меня. Я делаю только то, что мне нравится. Мною никто не может манипулировать. Даже если мне разонравится что-то делать, я всегда смогу это изменить и опять все сделать по-своему".
Конечно, чтобы действительно так чувствовать, нужно немножко потренировать свое сознание, но только совсем немножко. Наши мысли очень легко начинают двигаться в заданом нами направлении. А если мы сегодня о чем-то усиленно думаем, то завтра это становится реальностью.
Это только небольшие наброски техник развития личности. Но я их на себе опробовала, получила результат и пытаюсь поделиться опытом с желающими.
Свое счастье мы куем сами,и только от нас самих зависит какое оно будет.Надо просто уметь быть счастливым.Не надо боятся перемен,а наоборот приветствовать их.Не даром же говорят ,что ни делается ,все к лучшему.Я считаю что надо любить,свою жизнь такой какая она есть,и если что то не устраивает,пытаться изменить это.
Я сама в жизни прошла через многое,и поняла что надеятся надо на собственные силы,не даром же говорят что спасение утопающих,дело рук самих утопающих,и это так и есть.Знаю людей которые,сетуют на свою жизнь,но ни чего не делают,чтобы изменить ситуацию,значит им так нравится жить.Я тоже пришла к этим выводам через годы,и главное что поняла это.И мне жить стало на много интересней и проще.А еще я очень люблю мечтать, и теперь знаю что мечты исполняются,надо только этого очень очень ,захотеть.Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях.Будьте все счастливы!
Конечно, чтобы действительно так чувствовать, нужно немножко потренировать свое сознание, но только совсем немножко. Наши мысли очень легко начинают двигаться в заданом нами направлении. А если мы сегодня о чем-то усиленно думаем, то завтра это становится реальностью.
Это только небольшие наброски техник развития личности. Но я их на себе опробовала, получила результат и пытаюсь поделиться опытом с желающими.
Свое счастье мы куем сами,и только от нас самих зависит какое оно будет.Надо просто уметь быть счастливым.Не надо боятся перемен,а наоборот приветствовать их.Не даром же говорят ,что ни делается ,все к лучшему.Я считаю что надо любить,свою жизнь такой какая она есть,и если что то не устраивает,пытаться изменить это.
Я сама в жизни прошла через многое,и поняла что надеятся надо на собственные силы,не даром же говорят что спасение утопающих,дело рук самих утопающих,и это так и есть.Знаю людей которые,сетуют на свою жизнь,но ни чего не делают,чтобы изменить ситуацию,значит им так нравится жить.Я тоже пришла к этим выводам через годы,и главное что поняла это.И мне жить стало на много интересней и проще.А еще я очень люблю мечтать, и теперь знаю что мечты исполняются,надо только этого очень очень ,захотеть.Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях.Будьте все счастливы!
Посылание любви - Клаус Джоул
В субботу приехала проходить техосмотр на машину.
Ничего в ней не регулировала, не проверяла просто приехала и все. Решила, что если получится - пройду, не получится - заплачу взятку и все равно пройду.
Но когда начала проходить, то решила попробовать всем посылать любовь, чтобы не долшло дело до взятки.
В итоге легко прошла стенд (что в принципе удивительно), взяла карту прохождения техосмотра и пошла оформлять талончик.
Там в окошке сидел очень злой мент, психовал, выкидывал все документы обратно в окошко, орал на всех.
Передо мной было 4 человека.
Так как стоятьв очереди было скучно, то я начала посылать ему любовь. Первое время ничего не происходило. Он по-прежнему бесился, возвращал документы, орал, так что 3 человека не получили талончик, пошли куда-то.
Остался мужчина передо мной. В общем, я усиленно заливала мента любовью.. Но получалось это с трудом...
потом представила его ребенком, потом смеющимся, потом счастливым, как в детстве... Настолько живо это представила.. Сложно объяснить...я его видела впрофиль, даже меньше... со стороны затылка... но я отчетливо представила себе его счастливое смеющееся лицо!! Настолько отчетливо, как будто ямы с ним всю жизнь были знакомы и только и делали, что смеялись... После этого невозможно было поверить, что в реальности он очень серьезный... некоторое время я поиграла, сравнивая его реальное суровое лицо и то воображаемое, довольное..
и... о чудо.. он начал шутить!!!! Сделал мужику талончик, и мужик ушел!
Я подошла, он со мной что-то пошутил, даже пофлиртовал немного и все - я получила талон!!!!!
И только потом узнала, что после стенда надо было еще в одну очередь встать, показать вин номера машина, и только потом идти за талоном!!!! То есть я один этап пропустила, а мент даже не сказал мне ничего!!!
Я в шоке =)))
Но я очень довольна этим результатом!!!!
Ничего в ней не регулировала, не проверяла просто приехала и все. Решила, что если получится - пройду, не получится - заплачу взятку и все равно пройду.
Но когда начала проходить, то решила попробовать всем посылать любовь, чтобы не долшло дело до взятки.
В итоге легко прошла стенд (что в принципе удивительно), взяла карту прохождения техосмотра и пошла оформлять талончик.
Там в окошке сидел очень злой мент, психовал, выкидывал все документы обратно в окошко, орал на всех.
Передо мной было 4 человека.
Так как стоятьв очереди было скучно, то я начала посылать ему любовь. Первое время ничего не происходило. Он по-прежнему бесился, возвращал документы, орал, так что 3 человека не получили талончик, пошли куда-то.
Остался мужчина передо мной. В общем, я усиленно заливала мента любовью.. Но получалось это с трудом...
потом представила его ребенком, потом смеющимся, потом счастливым, как в детстве... Настолько живо это представила.. Сложно объяснить...я его видела впрофиль, даже меньше... со стороны затылка... но я отчетливо представила себе его счастливое смеющееся лицо!! Настолько отчетливо, как будто ямы с ним всю жизнь были знакомы и только и делали, что смеялись... После этого невозможно было поверить, что в реальности он очень серьезный... некоторое время я поиграла, сравнивая его реальное суровое лицо и то воображаемое, довольное..
и... о чудо.. он начал шутить!!!! Сделал мужику талончик, и мужик ушел!
Я подошла, он со мной что-то пошутил, даже пофлиртовал немного и все - я получила талон!!!!!
И только потом узнала, что после стенда надо было еще в одну очередь встать, показать вин номера машина, и только потом идти за талоном!!!! То есть я один этап пропустила, а мент даже не сказал мне ничего!!!
Я в шоке =)))
Но я очень довольна этим результатом!!!!
Часто задаваемые вопросы по BSFF
1 . Я хочу заняться БСФФ и проработать с ним только несколько проблем, которые очень сильно меня волнуют. А потом перестать заниматься БСФФ, когда добьюсь избавления от этих проблем.
Можно ли так?
Да можно, но часто за одной проблемой стоят более глубокие, которие их порождают. Если пройдеш все, то можно.
2. И ещё, скажите пожалуйста, как заменять расчищенное пространство, которое осталось после проработки негативных ограничивающих убеждений и проблем, позитивными утверждениями?
Просто поступать по другому, чтобы оно приносило удовольствие и так как ты хочешь.
3. У меня банальная проблема - не зеваю! =( Проговориваю некоторые аспекты по 15 минут непрерывно. Никакого зевания не наступает. Занимаюсь недавно. Это нормально?
Абсолютно. 10 раз повторяйте аспект-ключевое слово.
1. аспект-ключевое слово
2. аспект-ключевое слово
....
10. аспект-ключевое слово
4. Обязательно ли прорабатывать аспекты до зевоты?
Не обязательно. Я сейчас, если что-то прорабатываю вручную вообще единожды произношу аспект-ключевое слово. Для новичков ЖЕЛАТЕЛЬНО до зевоты, если не приходит, до 10 раз. Со временем вам станет пофиг: езсть зевание или его нету, один раз или десять. Тут опасность в том, что если ты проинесешь связку аспект-ключ слово единожды, то сам не поверишь в его срабатывание, тем самым заблокировав или поприпятсвовав работе.
5. Как правильно составлять аспекты? Я слышал что-то о том, что следует каждому аспекту противопоставлять другой с противоположным утверждением, так ли это?
Аспект - любая мысль. со временем уловишь некие детали их выписывания, но это все неважно. к каждому негативному аспекту желательно дописывать позитивный.
6. А можно ли совмещать бсфф с афирмациями и есть ли в этом смысл?
Дмитрий Леушкин не рекомендует объединять БСФФ и аффирмации, потому что это принципиально разные методы работы с подсознанием. Один внедряет (аффирмация), а БСФФ - удаляет, чистит. Поэтому Дмитрий предлагает сделать выбор: вы уж или внедряйте или удаляйте.
7. Бывают проблемы, которые взаимопересекаются. Например, отсутствие любви к себе и заниженная самооценка. Получается, что если прорабатывать эти проблемы по отдельности, то аспекты будут повторяться. Можно ли свалить это в одну проблему? Кто как вообще разбивает проблемы?
Сваливать в одну проблему можно, если объединить эти две проблему в более корневую, допустим отсутствие доверия к себе, отсутствие уверенности в себе.
А аспекты и вправду повторяются в разных проблемах, только повторно прорабатывать их смысла нет. Лучше сразу ставить плюсик напротив неё и идти к следующему аспекту.
8. А если я забыл/не смог проработать прощения в конце сессии, что делать в таком случае?
Просто проработать их с утра на след день? А потом прорабатывать новые проблемы? Или прорабатывать заново ту проблему, после которй не сделал прощения?
Заново прорабатывать не надо, но прощение-таки сделайте.
9. У меня такой вопрос, иногда после какого-то аспекта зевание прекращается, до этого зевалось после пары-тройки повторений.
Так вот когда зевание прекращаются, ты вроде долбишь аспект, и тебе прям хочется уже зевнуть, и рот уже открылся, но завершающей стадии так и не наступает. Это можно считать за зевание, или нет?
Да,можно.
10. Что если забыл провести процедуру прощения? можно на следующий день?
Можно, и даже нужно.
11. Сколько проблем можно\нужно делать оптимально в день?
Делате столько, сколько Вам удобно. В книге написано, что лучше не больше 2 часов в день уделять. Можно конечно и больше, но возможно нужен будет перерыв.
12. Если есть большая проблема, её нужно прорабатывать постоянно? или достаточно одного раза? я что-то не увидел по этому поводу ничего... .т.е. один раз я написал кластеры, проработал и всё, забыл? или чем чаще я буду это делать и больше, касаемо этой проблемы - то тем лучше?
Расписываете свою проблему на аспекты и прорабатываете один раз.
Если же через неделю Вы чувствуеие, что еще что-то осталось(это присуще крупным проблемам) выписываете новые аспекты, которые всплывут, касаемо этой проблемы.
13. Пожалуйста подскажите, нигде найти не могу. Вот я сегодня первый раз проработала одну проблему. Нужно ли мне завтра ее снова прорабатывать? или только если она снова забеспокоит тогда проработать еще раз?
Не нужно. Нужно только в тех случаях, если проблема жирная и после первой проработки продолжает беспокоить.
Можно ли так?
Да можно, но часто за одной проблемой стоят более глубокие, которие их порождают. Если пройдеш все, то можно.
2. И ещё, скажите пожалуйста, как заменять расчищенное пространство, которое осталось после проработки негативных ограничивающих убеждений и проблем, позитивными утверждениями?
Просто поступать по другому, чтобы оно приносило удовольствие и так как ты хочешь.
3. У меня банальная проблема - не зеваю! =( Проговориваю некоторые аспекты по 15 минут непрерывно. Никакого зевания не наступает. Занимаюсь недавно. Это нормально?
Абсолютно. 10 раз повторяйте аспект-ключевое слово.
1. аспект-ключевое слово
2. аспект-ключевое слово
....
10. аспект-ключевое слово
4. Обязательно ли прорабатывать аспекты до зевоты?
Не обязательно. Я сейчас, если что-то прорабатываю вручную вообще единожды произношу аспект-ключевое слово. Для новичков ЖЕЛАТЕЛЬНО до зевоты, если не приходит, до 10 раз. Со временем вам станет пофиг: езсть зевание или его нету, один раз или десять. Тут опасность в том, что если ты проинесешь связку аспект-ключ слово единожды, то сам не поверишь в его срабатывание, тем самым заблокировав или поприпятсвовав работе.
5. Как правильно составлять аспекты? Я слышал что-то о том, что следует каждому аспекту противопоставлять другой с противоположным утверждением, так ли это?
Аспект - любая мысль. со временем уловишь некие детали их выписывания, но это все неважно. к каждому негативному аспекту желательно дописывать позитивный.
6. А можно ли совмещать бсфф с афирмациями и есть ли в этом смысл?
Дмитрий Леушкин не рекомендует объединять БСФФ и аффирмации, потому что это принципиально разные методы работы с подсознанием. Один внедряет (аффирмация), а БСФФ - удаляет, чистит. Поэтому Дмитрий предлагает сделать выбор: вы уж или внедряйте или удаляйте.
7. Бывают проблемы, которые взаимопересекаются. Например, отсутствие любви к себе и заниженная самооценка. Получается, что если прорабатывать эти проблемы по отдельности, то аспекты будут повторяться. Можно ли свалить это в одну проблему? Кто как вообще разбивает проблемы?
Сваливать в одну проблему можно, если объединить эти две проблему в более корневую, допустим отсутствие доверия к себе, отсутствие уверенности в себе.
А аспекты и вправду повторяются в разных проблемах, только повторно прорабатывать их смысла нет. Лучше сразу ставить плюсик напротив неё и идти к следующему аспекту.
8. А если я забыл/не смог проработать прощения в конце сессии, что делать в таком случае?
Просто проработать их с утра на след день? А потом прорабатывать новые проблемы? Или прорабатывать заново ту проблему, после которй не сделал прощения?
Заново прорабатывать не надо, но прощение-таки сделайте.
9. У меня такой вопрос, иногда после какого-то аспекта зевание прекращается, до этого зевалось после пары-тройки повторений.
Так вот когда зевание прекращаются, ты вроде долбишь аспект, и тебе прям хочется уже зевнуть, и рот уже открылся, но завершающей стадии так и не наступает. Это можно считать за зевание, или нет?
Да,можно.
10. Что если забыл провести процедуру прощения? можно на следующий день?
Можно, и даже нужно.
11. Сколько проблем можно\нужно делать оптимально в день?
Делате столько, сколько Вам удобно. В книге написано, что лучше не больше 2 часов в день уделять. Можно конечно и больше, но возможно нужен будет перерыв.
12. Если есть большая проблема, её нужно прорабатывать постоянно? или достаточно одного раза? я что-то не увидел по этому поводу ничего... .т.е. один раз я написал кластеры, проработал и всё, забыл? или чем чаще я буду это делать и больше, касаемо этой проблемы - то тем лучше?
Расписываете свою проблему на аспекты и прорабатываете один раз.
Если же через неделю Вы чувствуеие, что еще что-то осталось(это присуще крупным проблемам) выписываете новые аспекты, которые всплывут, касаемо этой проблемы.
13. Пожалуйста подскажите, нигде найти не могу. Вот я сегодня первый раз проработала одну проблему. Нужно ли мне завтра ее снова прорабатывать? или только если она снова забеспокоит тогда проработать еще раз?
Не нужно. Нужно только в тех случаях, если проблема жирная и после первой проработки продолжает беспокоить.
Отличие трансёрфинга от многочисленных книг про позитивное мышление
Я начала увлекаться эзотерикой в 15 лет,как ни странно))) Читала-читала-читала, надеялась, попадётся книга, где я узнаю, как делать всё """ по щучьему велению, по моему хотению""" такой книги мне не попалось, я даже в один момент так разочаровалась, что думала это хитроумный правительственный план тиражировать такие книги, чтобы люди не обращали внимания на глобальные проблемы человечества, а сидели и думали, что всё будет хорошо(грубо говоря), витали в облаках.. Про Трансёрфинг я узнала вообще от своей учительницы(!!!!!!!!!!) это член Союза Художников России, очень интересный человек, у неё счастливая семья и с деньгами очень всё в поряде! Она сказала нашей группе про эти книги Зеланда, сказала, что это даже не эзотерика, а что-то... научно-попу..сказала, что мы мы поймём, почему всё происходит так или иначе!
Я думаю, самое главное в трансёрфинге- это проснуться и осознать реальность, как сон, а окружающих, как сновидящих и намеренье получается,как в осознанном сновидении. У меня бывают ОС, во сне формируешь события просто зная, что сейчас вот-вот произойдет то, что тебе нужно и нисколько!!!! НИКАКИХ СОМНЕНИЙ!!!! в этом не сомневаешься, потомучто ЗНАЕШЬ, что это сон, и тут всё возможно! ВОТ И НУЖНО ТАКОЕ ВОСПРИЯТИЕ ПЕРЕНЕСТИ В РЕАЛЬНОСТЬ!!!
Я думаю, самое главное в трансёрфинге- это проснуться и осознать реальность, как сон, а окружающих, как сновидящих и намеренье получается,как в осознанном сновидении. У меня бывают ОС, во сне формируешь события просто зная, что сейчас вот-вот произойдет то, что тебе нужно и нисколько!!!! НИКАКИХ СОМНЕНИЙ!!!! в этом не сомневаешься, потомучто ЗНАЕШЬ, что это сон, и тут всё возможно! ВОТ И НУЖНО ТАКОЕ ВОСПРИЯТИЕ ПЕРЕНЕСТИ В РЕАЛЬНОСТЬ!!!
Еще впечатления о БСФФ
Уррраааа!!! Поздравьте меня! Я сегодня прорабатывал серьезную проблему - свою психологическую травму, точнее часть ее. И во время выполнения запасной процедуры я очень тщательно прорабатывал третий ее аспект с конца, который показался мне найболее серьезным. И я сам не заметил, как я зевнул. Опомнился что я зевнул только через 5 секунд после этого. Люди, это потрясающе! Такое прекрасное чувство!!! Не описуемо словами, это надо только самому ощутить. Реальная легкость и счастье! Я чувствую, как меня отпускает.
С утра пибывал в состоянии восторга, полной осознанности и свободы от чужих мнений и суждений - непередаваемо - я бы мог смело назвать это состояние - свободой !. Вечером БСФФ разрывало меня на части, меня грузило не по детски, я был не способен принимать решения, полная подавленность, ощущение родства с овощными культурами. Никому не пожелаю пережить. Сейчас мне всё это уже кажется преувеличенным, но на тот момент я был готов отказться от чего угодно лишь бы это прошло и я не остался в такой жопе навсегда.
В общем переживания интересные, правда загруженность иногда длится по несколько дней, это меня убивает, но замечу что мнение по поводу "наболевшего" меняется в ту сторону в которую хотел.
С утра пибывал в состоянии восторга, полной осознанности и свободы от чужих мнений и суждений - непередаваемо - я бы мог смело назвать это состояние - свободой !. Вечером БСФФ разрывало меня на части, меня грузило не по детски, я был не способен принимать решения, полная подавленность, ощущение родства с овощными культурами. Никому не пожелаю пережить. Сейчас мне всё это уже кажется преувеличенным, но на тот момент я был готов отказться от чего угодно лишь бы это прошло и я не остался в такой жопе навсегда.
В общем переживания интересные, правда загруженность иногда длится по несколько дней, это меня убивает, но замечу что мнение по поводу "наболевшего" меняется в ту сторону в которую хотел.
Солопроцессинг - работа соло.
Данная инструкция применима для работы с любой пошаговой инструкцией, написанной в виде четкого алгоритма – не только ТАТ, ГПЭАТ или ГП4, любая методика, смоделированная, например, посредством НЛП, может проводиться соло (самостоятельно) с помощью изложенного ниже простого принципа работы.
Для того, чтобы работать по какой-либо процедуре, процессу, технике и т.п. самостоятельно, первым делом вам следует тщательно выписать от руки (письменно или на компьютере) собственное пошаговое изложение метода и убедиться в том, что вы полностью понимаете его логику. У вас под рукой должна быть компактная и удобная, понятная вам шпаргалка.
Шаблон работы Соло
1. Обратитесь к шпаргалке и прочитайте нужную инструкцию (вопрос или задание).
2. Выполните задание (задайте себе вопрос, сделайте действие и т.п.).
3. Отметьте, что пришло в виде отклика на предпринятое действие.
4. Запишите это в протокол.
5. С учетом полученных данных, посмотрите в шпаргалку и примите решение, какую следующую инструкцию нужно выполнить.
6. Вернитесь в шаг 1.
7. Продолжайте до достижения конечного явления (обычно оно в шпаргалке также должно быть прописано как отдельное действие).
Для того, чтобы работать по какой-либо процедуре, процессу, технике и т.п. самостоятельно, первым делом вам следует тщательно выписать от руки (письменно или на компьютере) собственное пошаговое изложение метода и убедиться в том, что вы полностью понимаете его логику. У вас под рукой должна быть компактная и удобная, понятная вам шпаргалка.
Шаблон работы Соло
1. Обратитесь к шпаргалке и прочитайте нужную инструкцию (вопрос или задание).
2. Выполните задание (задайте себе вопрос, сделайте действие и т.п.).
3. Отметьте, что пришло в виде отклика на предпринятое действие.
4. Запишите это в протокол.
5. С учетом полученных данных, посмотрите в шпаргалку и примите решение, какую следующую инструкцию нужно выполнить.
6. Вернитесь в шаг 1.
7. Продолжайте до достижения конечного явления (обычно оно в шпаргалке также должно быть прописано как отдельное действие).
Подписаться на:
Сообщения (Atom)