От депрессии мне помогает разговор. В разговоре мне важно пройти путь понимания. Депрессия и плохое настроение обычно у меня происходят от путаницы, непонимания и неверного восприятия ситуации. Когда в разговоре или по ходу размышлений мне открывается истина, например, в виде метафоры, то сразу преображается состояние и настроение. Голова светлеет.
1. Депрессия и плохое настроение происходят у меня по причине недовольства собой и организации своей жизни.
2. Обычно я испытываю пассивность, грусть и тоску, на смену которым приходит злость на саму себя. Эта злость часто набирает такой уровень силы, что становится просто невыносимо.
3. Злость на себя часто выходит во внешний мир, и превращается в агрессию на близких людей. Тогда становятся виноваты другие, а я превращаюсь в "жертву". Так становится немного "легче". Это от осознания собственной "праведности". Но потом от этой "праведности" становится тошно, потому что она ложная: я выгораживала себя за счет других.
Тема "пассивности-агрессивности" - это моя давняя проблема. Метафора этого состояния: серая унылая комната с обшарпаными стенами и невозможностью оттуда выйти. Там я либо лежу в депрессии, либо агрессивно бросаюсь на других, на стены.
Как я уже писала в самом начале: мне помогает осознание. Это как луч света в окно, как мысль, как песня птицы и зелень листвы за окном. Я словно попадаю в солнечный и свободный мир, где много воздуха.
Каково решение? Наверное, ответственность за это тюремное помещение всё-таки лежит на мне и я должна как следует позаботиться о своем доме и привести его в порядок. Это же мой внутренний дом!!! Так что в первую очередь надо мысленно красиво приодеться, привести себя в порядок, очистить стены от гнили... нет, впрочем! Надо перестраивать весь дом. Старое нужно поблагодарить и выкинуть, и построить новый дом: просторный, с террасой, большими оканами и солнечным светом.
Ух! Вот так, благодаря Вашему вопросу, Барба, я порассуждала, подумала и придумала хорошую штуку: сделать внутреннюю реконструкцию пространства в самой себе, и как же здорово я подобрала соответствующую для самой себя метафору :)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий